小野妹子の体外離脱(幽体離脱)日記

幽体離脱の効能と問題とその対処を、とっても判りやすく解説したアニメがあったぜッッ！


まだ未見の人は要チェック！

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ここ数日どうも、離脱はおろか夢を見る頻度すら落ち込んでいる始末。
なんつーかいろんな方面でモチベが落ちてる。
こんな事言っちゃなんだけど、最近、俺自身が俺の言動を楽しめない。

逆に最近では、リアルが充実しつつあるんだけどね…


長期離脱の時の体験を蓄積してるから、それをネタに書いてもいいが、満足がいく水準に書き表せる自信がない。


今回は初心を振り返るためにも、これまでに俺が体験＆発掘した離脱法を書き出してみようかな。かな！
ガイシュツ、ネタ、マジ両方込みで。

■基本的挑戦姿勢
挑戦前
･仰向けで力を抜き、『人』みたいな姿勢になる
･手を万歳のように上げるのも良し。寝心地の良い方をとるべし
･掛け布団はあってもなくてもいい。寝心地の良(ry
･まくらはあってもなくても(ry
･実は横向きに寝ても抜けれる(ちなみに俺の初離脱は横向き)
･足や手の指先には何も触れない状態にすると、ちょっとイイ

挑戦中
･オベパ、ヘミシンク、双子、耳栓、メトロノーム等のアイテムをお好みで使う
･意識を保つのが基本だが、途中でちょっとくらい寝てもいい
･何も考えないようにする。すると勝手に色んな妄念が浮かび上がるので、
　浮かんでくる勝手な思考に身を任せる
･頭を空にして、ゆる〜く行うイメージしりとりは効果的
　頭を働かせてマジになってやると逆効果
　ていうか、離脱フラグが立つと勝手にイメージしりとり状態になりやすいよ
･光体をイメージとかブランコで揺られるとかの『イメージ法』は、この時点では殆ど気休め
･余裕があれば、意識が落ちていき無意識にのっとられる
　段階的な感覚をセルフモニタする(意識のラベリング)
･何度やってもこの段階で寝てしまう人は、数字数えたりして頭を働かせてもいい
　数時間ずっと寝ないように起き続けて、諦めて寝に入ったらあっさり抜けたのが俺の初離脱だったし

･オベパやヘミを使っていると、音が途切れ途切れに聞こえたり、
　逆に音以外の感覚が消える瞬間が増えてくるので、意識の低下がわかりやすい

･半分寝て半分起きている意識が続くと、金縛りが来る
　来なくても抜けるときは抜ける
･体の感覚が無くなった後、脳が目の方に圧迫される、振動を感じる等の状態は金縛りとおよそ同等
･幻聴や幻視が来ても、出来る限り平静を保つのがコツ
･ローリングを”やろう”と思ったら勝手に出来るのが離脱フラグ
　ローリングするぜ、よいしょ！と実際にやると大抵リアル体が動く
･勝手にふわりと体が浮かび上がる事もあり

■二度寝法
基本中の基本。
これをやる事で成功率30％アップ！(当社比)

大体10時〜12時あたりに寝て、3時〜4時くらいに起きるとよし。
一度体を起こして軽く目を醒ましてから、挑戦しよう。
水を飲んでもいいが、『起きよう！』という意思があれば大体起きれる。
それも出来ない様では、ちょっと離脱が難しいかもね。

しばらく続ければ習慣になるのでおいしい。

■パイの実法
1　コンビニで「パイの実」を買ってくる。
　 おいしいので「しっとりしみこみきなこ」でも可。
2　色々やってから、寝る直前に買ってきたお菓子を半分だけ食べる。
3　失敗→起きたら牛になってる。

成功パターンA
　3'　「俺、30分経っても眠れなかったら続きを食べるんだ…」と
　思いつつ寝てみる
　4'　眠い…でもパイの実…眠い…を交互に繰り返す意識。
　睡眠欲と食欲、二大欲求のせめぎ合い。
　5'　色々あって離脱。

成功パターンB
　3'　結局眠る
　4'　夢にパイの実いっぱい出てくる
　5'　たべ＼^o^／ほうだい

■夢日記法
枕元にメモ帳を置いておき、目が醒めたらすぐにメモする方法があるが、別にしっかり覚醒してから書いてもいい。
夢見て起きてから一日過ごして、夜に書いてもいい。

ぶっちゃけ日記を書かなくてもいいww

目覚めた時に、頭の中で見た夢をしっかり思い出し、記憶を整理するだけでもかなりの効果がある。
少なくとも俺はそれ以上の事をしてないが、かなり日々の夢が濃厚になった。
明晰夢を見る機会も増えた。

■明晰夢離脱
あえて言おう。離脱と明晰夢の間に区別は無い！

明晰夢自体に強烈なリアリティを感じれば、そのままでもいいし、夢の中で離脱に挑戦すれば名倉に行けるというし(俺はまだ未体験)。

俺としては、明晰夢混じりの離脱の方が滞在時間が長い。

ちなみに、俺の長期離脱(1ヶ月〜3日)は何もかも完全に自分の意思で行動する離脱状態と、夢だとわかっているけど流れに身を任せたまま適当に行動する明晰夢状態の間を往復していた。

夢の強制的な明晰化の為には、『鍵』が必要となる。
それについては普段から考えておく事だが、『会いたい人間』を決めておいたり『名倉でやりたいこと』を強く意識していると、夢の中でそれが適ったり、その時に夢に気づく事も出来るので一石二鳥だ。

■意識のラベリング
セルフモニタした意識の低下レベルを段階的にラベリングしていきます。
レベル1〜まぶたが重い
レベル2〜四肢の感覚がほぼ無くなる
レベル3〜思考が途切れ途切れに　四肢の感覚皆無
レベル4〜突拍子も無い思考のノイズが素の思考の合間に挟まる
レベル5〜ほぼ支離滅裂な思考で埋め尽くされる
レベル6〜ほぼ、意識を保てなくなる
レベル7〜寝てしまう

離脱パターンA
レベル7'〜ほぼ意識を保てない　時間の感覚が無い
レベル8'〜ふと意識が戻る　浮遊感を感じる→離脱

離脱パターンB
レベル7'〜光、振動、幻聴を感じる
レベル8'〜金縛り→離脱

こうしたラベリングを行うことで、今の自分の意識がどの段階にあるのか客観視できます。
また、"段階を意識する"という思考を毎時行うことで、完全な意識の消失も防げます。
こういった睡眠段階深度による意識の変化は各人個人差があるので、
やっぱり自分でやってみることに越した事はありません。

■逆トイレマン法
ビリーズブートキャンプで死ぬほど汗を流した後に寝る。
水分を摂らずに寝るのだが、寝る際に足元に飲み物のペットボトルを置いておく。

『俺、離脱したら一杯水飲むんだ…飲むんだ…飲むんだ…』

っていう離脱フラグを意識しながら、全身弛緩させて頭だけ寝ないようにする。
いつでも体を起こして水を飲める体勢で。

■離脱アイテムの使い方

･オベパルス
　50〜55を使う。比較的に眠気があるときに使う。眠気が全然無いときに使うと耳障り。
　シンプルで効果が高く、一度ハマればかなり効く。

･ヘミシンク、双子
　色々あるが、どんな体調のときも大体使える便利さ。
　種類があるのが何よりの強み。ローテを組んでみよう。
　自作双子よりも他人の双子。他人の双子よりも市販品。

･耳栓
　オベパルスや双子に飽きたら是非使うべし。
　オベパ→ヘミシンク→耳栓→オベパ…のローテを週で組むといい。
　周囲の雑音をカットしつつ、耳鳴りが聞こえやすくなる。

　耳鳴りをぼんやり聞きながら意識をたゆたわせよう。

･箱
　箱に引きこもる。ダンボールでも何でもいい。
　頭だけを覆ってもいいが、全身が収まるようなダンボールがあるといい。
　基本的には暗闇を作るために使うので、上ブタをつける。側面は大きく穴を開けて、黒布を簾状にすれば換気が出来る。

　あとベランダで、上ブタを外したダンボールに入って寝そべるとなんかすごくイイぞ！

･アイマスク
　俺はまだ使った事が無いんだけど、幻視誘発などにかなりいいみたい。
　双子finder氏がこれを使ってかなり面白い事してるので注目！
　彼はリダンツァコテの中でもかなりの実力者兼、先行者だよな。

■おしりぺんぺん法
これは離脱時間を引き延ばす技。
戻りそうになったら、必死でオシリぺんぺんだぜ！
いや、叩くのは別にケツでなくとも良い。
拳をその辺の塀に叩きつけても良いし、額を電信柱にたたきつけても良い。
とにかく幻肢に苦痛を与えるのだ。
どれだけ明晰度が高くても、大して痛みはない(痺れや強い違和感などの進退感覚はあるはずだが)。
恐れずに、後遺症喰らうくらいの覚悟で、『絶対に現実には戻らない』と
考えながらべしべしひっぱたくべしべし。


■その他、注意点等

･離脱中は無意識が己を支配する。プラス思考もマイナス思考も即座に具現化される。
･『体に戻されるかも』『目が醒めるかも』と思うとすぐ戻されてしまうので注意
･金縛り、前兆が来たら『何もしない』のも、とても有効な離脱手段